Έφτασε η εποχή που τα αντηλιακά γίνονται η πιο πολύτιμη ασπίδα της επιδερμίδας μας απέναντι στις ακτίνες UV. Για να παραμείνει όμως υγιής, φωτεινή και προστατευμένη, χρειάζεται και τα αντιοξειδωτικά, τον «στρατό» που θα εξουδετερώσει έναν εξίσου επικίνδυνο εχθρό, τις ελεύθερες ρίζες.

Τι είναι οι ελεύθερες ρίζες; ασταθή μόρια οξυγόνου τα οποία παράγονται από εξωγενείς ή ενδογενείς παράγοντες – ως υποπροϊόντα του κυτταρικού μεταβολισμού- και ενώ σε χαμηλές συγκεντρώσεις συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του οργανισμού, αν αυξηθούν δημιουργούν προβλήματα. Βέβαια, με τους αντιοξειδωτικούς μηχανισμούς που διαθέτει το σώμα μας (ένζυμα και βιταμίνες) τις αναχαιτίζει πριν προλάβουν να προξενήσουν βλάβη.

Πότε γίνονται επικίνδυνες; Η καθημερινή έκθεσή μας σε μια σειρά εχθρικών παραγόντων, όπως οι υπεριώδεις και υπέρυθρες (IR) ακτίνες του ήλιου, το μπλε φως των ηλεκτρονικών συσκευών, οι ατμοσφαιρικοί ρύποι, αλλά και το lifestyle μας (κάπνισμα, στρες, κακή ποιότητα ύπνου, μη ισορροπημένη διατροφή), πυροδοτεί την παραγωγή αστρονομικού αριθμού ελεύθερων ριζών. Ο «βομβαρδισμός» αυτός ξεπερνά την ικανότητα των φυσικών αντιοξειδωτικών του οργανισμού να τις εξουδετερώνει με αποτέλεσμα να προκαλούν οξειδωτικό στρες, με πρώτο «αποδέκτη» τα κύτταρα του δέρματός μας: τα λιπίδια του επιδερμικού φραγμού οξειδώνονται, το κολλαγόνο και η ελαστίνη αποδομούνται και το DNA τους αλλοιώνεται με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να γίνεται ξηρή και θαμπή, χωρίς σφριγηλότητα και ελαστικότητα, οδηγείται δηλαδή σε πρόωρη γήρανση.

Δεν φτάνει δηλαδή το αντηλιακό; Η φωτογήρανση, τονίζουν οι επιστήμονες, είναι σε μεγάλο βαθμό, αποτέλεσμα των βλαβών από τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται κάθε φορά που η επιδερμίδα εκτίθεται στον ήλιο*. Και ενώ τα αντηλιακά φίλτρα μας προστατεύουν από τα εγκαύματα που προκαλούν οι ακτίνες UVB και από τις βλάβες στο DNA και τη φωτογήρανση που προκαλούν οι UVA, μόνο ένα μέρος των ελεύθερων ριζών κατορθώνουν να μπλοκάρουν. Για τον λόγο αυτό, όσο απαραίτητη είναι η αντηλιακή προστασία της επιδερμίδας μας άλλο τόσο είναι και η αντιοξειδωτική θωράκισή της. Θα λέγαμε ότι το ένα είναι η ασπίδα και το άλλο ο στρατός που δυναμώνει την άμυνά της!

*Οι ελεύθερες ρίζες σχηματίζονται στο δέρμα μέσα σε 15 λεπτά από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και συνεχίζουν για έως και μια ώρα μετά.

Τι πρέπει να κάνουμε; H καθημερινή εφαρμογή, κάτω από το αντηλιακό μας ενός προϊόντος (serum, κρέμα ημέρας) με αντιοξειδωτικά συστατικά, θα προστατεύσει το δέρμα από τις βλάβες της έκθεσης στις UV και από τις νέες μορφές ακτινοβολίας (blue light & IR), θα εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες και προλαμβάνοντας το οξειδωτικό στρες των κυττάρων και την φωτογήρανση.

Tip: Για ακόμα πιο αποτελεσματική δράση, επιλέγουμε αντηλιακά που είναι κι αυτά ενισχυμένα με αντιοξειδωτικά.

11+1 αντιοξειδωτικά που… δουλεύουν

Βιταμίνη C: Δρα ενάντια στις ελεύθερες ρίζες, ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, προσφέρει λάμψη και μειώνει τις κηλίδες.

Βιταμίνη Ε: Αποτρέπει την οξείδωση καθώς είναι η πρώτη που απορροφά τις ελεύθερες ρίζες, ενυδατώνει και προστατεύει τον επιδερμιδικό φραγμό.

Φερουλικό οξύ: εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες, ενισχύει τον δείκτη SPF, προλαμβάνει τη φωτογήρανση, σταθεροποιεί και μεγιστοποιεί τη δράση των βιταμινών C και Ε.

Νιασιναμίδη: Προλαμβάνει και μειώνει τα σημάδια φωτογήρανσης, αποκαθιστά τη θαμπή όψη και τις κηλίδες και ενισχύει τον επιδερμιδικό φραγμό.

Τσάι Μatcha: το πλούσιο σε φλαβονοειδή (κατεχίνες) εκχύλισμά του, μειώνει τις βλάβες από το οξειδωτικό στρες και προστατεύει από την αστική ρύπανση (anti-pollution).

Δαμάσκηνο kakadu: το εκχύλισμά του, πλούσιο σε βιταμίνη C και πολυφαινόλες δεσμεύει τις ελεύθερες ρίζες, αυξάνει τη φωτεινότητα της επιδερμίδας και βελτιώνει τον χρωματικό της τόνο. 

Κόκκινο σταφύλι: Ο χυμός, κυρίως όμως η φλούδα και τα κουκούτσια τους είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες (ρεσβερατρόλη) που προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες και έχουν καταπραϋντική δράση.

Λευκό Νούφαρο: Το εκχύλισμά του, περιέχει φλαβονοειδή σε υψηλές συγκεντρώσεις που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες και την πρόωρη γήρανση, ενώ έχει δροσιστική και καταπραϋντική δράση.

French Rose: Το εκχύλισμα των ροδοπετάλων του, πλούσιο σε φλαβονοειδή και άλλες πολυφαινόλες, αναχαιτίζει τις επιθέσεις των ελευθέρων ριζών ενώ έχει και τονωτικές ιδιότητες.

Εκχύλισμα από άνθη κόκκινης «τουλίπας της φωτιάς»: πλούσιο σε πολυφαινόλες, προσφέρει αντιοξειδωτική προστασία, ενυδάτωση και καταπράυνση από ερεθισμούς.

Σύμπλεγμα ενζύμων: Βιοτεχνολογικό συστατικό - από τον θαλάσσιο μικροοργανισμό Thermus thermophillus-, προστατεύει από το οξειδωτικό στρες και την υπέρυθρη ακτινοβολία, καταπραΰνει τους ερεθισμούς και συμβάλλει στη μείωση των κηλίδων.

Φυτικά Βλαστοκύτταρα: Παρέχουν αντιοξειδωτική προστασία και συμβάλλουν στη διατήρηση της κυτταρικής νεότητας.