Πώς, με έξυπνες επιλογές, χωρίς υπερβολές, στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς, θα βοηθήσουμε την επιδερμίδα μας να δείχνει -και να είναι- υγιής και λαμπερή όλο το καλοκαίρι.

Το ελληνικό καλοκαίρι έχει ήλιο, θάλασσα και ατελείωτες ζεστές ώρες έξω από το σπίτι. Δεν είναι απλά μια εποχή, είναι ένας διαφορετικός τρόπος ζωής, πιο χαλαρός για εμάς, αλλά δύσκολος για την επιδερμίδα μας. Οι ανάγκες της αυξάνουν κι εμείς καλούμαστε να προσαρμόσουμε τη ρουτίνα περιποίησης . Όχι κάνοντάς την πιο περίπλοκη, αλλά με κινήσεις που θα της εξασφαλίσουν προστασία, ενυδάτωση και επανόρθωση. Αυτά ακριβώς που χρειάζεται για να χαρίζει στις φωτογραφίες μας το no filter summer glow που ονειρευόμαστε.

Ξεκινάμε τη μέρα μας με προστασία. Η πρωινή μας περιποίηση πρέπει να είναι απλή αλλά αποτελεσματική. Ο ήπιος καθαρισμός που θα απομακρύνει τη λιπαρότητα και τον ιδρώτα της νύχτας χωρίς να διαταράξει τον επιδερμιδικό φραγμό, είναι must. Για τη συνέχεια, αρκεί ένα “σφηνάκι” αντιοξειδωτικής βιταμίνης C για να θωρακίσει την επιδερμίδα απέναντι στις ελεύθερες ρίζες, να προλάβει τη φωτογήρανση και να ενισχύσει τη φυσική λάμψη της. Δεν παραλείπουμε φυσικά την απαραίτητη – και το καλοκαίρι – ενυδάτωση, απλά επιλέγουμε ανάλαφρες υφές gel-cream που θα προσφέρουν άνεση, χωρίς αίσθηση βάρους. Ιδιαίτερη προσοχή δίνουμε στις πιο ευάλωτες ζώνες , τα μάτια και τα χείλη, γιατί πρώτες αυτές εμφανίζουν σημάδια αφυδάτωσης . Τέλος, το μοναδικό αδιαπραγμάτευτο βήμα της πρωινής ρουτίνας μας είναι η φωτοπροστασία της επιδερμίδας με αντηλιακά ευρέος φάσματος και με υψηλό δείκτη SPF, είτε ο δρόμος μας οδηγεί στην παραλία ή στη δουλειά. Tip: Για τις εξόδους μας στην πόλη, εφαρμόζουμε την αντηλιακή κρέμα πριν το μακιγιάζ, φοράμε οπωσδήποτε καπέλο και γυαλιά ηλίου και δεν ξεχνάμε να απλώσουμε αντηλιακό στα ακάλυπτα σημεία του σώματος -χέρια, ντεκολτέ, πόδια.

Μικρές, σωτήριες κινήσεις On The Go

• Όταν η ζέστη γίνεται αφόρητη ένα… ψιτ με το face mist θα ενυδατώσει άμεσα την επιδερμίδα και θα μας χαρίσει αίσθηση δροσιάς και αναζωογόνησης.
• Όταν η παραμονή μας κάτω από τον καυτό ήλιο παρατείνεται, φροντίζουμε να ανανεώνουμε το αντηλιακό κάθε 2 ώρες ή και συχνότερα αν ιδρώνουμε.
• Όταν η λιπαρότητα της επιδερμίδας μας βγαίνει… εκτός ελέγχου, τη λύση δίνουν τα blotting papers ή ένα προϊόν oil-control. Θα περιορίσουν τη γυαλάδα χωρίς να θαμπώσουν τη φυσική λάμψη της.

Ο ήλιος δύει, η επανόρθωση ξεκινά. Το βράδυ το δέρμα αποκαθιστά τις φθορές της μέρας, ανακτά δυνάμεις και ανανεώνεται. Προσαρμόζουμε επομένως τη ρουτίνα μας ανάλογα, για να ενισχύσουμε την προσπάθειά του. Ξεκινάμε με διπλό καθαρισμό της επιδερμίδας, για παράδειγμα, με νερό micellar και gel. Όσο κι αν η διαδικασία μας φαίνεται κουραστική, είναι η ιδανική για να απομακρύνουμε τα κατάλοιπα του αντηλιακού, το μακιγιάζ, τον ιδρώτα, τη σκόνη και τους ρύπους της πόλης που συσσωρεύονται στην επιφάνεια και φράζουν τους πόρους. Η καθαρή πλέον επιδερμίδα είναι έτοιμη να δεχτεί μια κρέμα με δραστικά αλλά ήπια συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, κεραμίδια, πανθενόλη, εκτοΐνη, πεπτίδια, νιασιναμίδη κ.α., που θα την ενυδατώσουν, θα την ανακουφίσουν από την έκθεση στον ήλιο και τη ζέστη και θα συμβάλλουν στην ενδυνάμωση του προστατευτικού φραγμού της. Αν βρισκόμαστε σε …holiday mode, μετά από ατέλειωτες ώρες στην παραλία ή την πισίνα, οφείλουμε στην ταλαιπωρημένη επιδερμίδα μας μια έξτρα after-sun φροντίδα είτε με μια cooling mask είτε με ένα προϊόν after sun που θα της προσφέρουν δροσιά, καταπράυνση και αίσθηση άνεσης. Summer glow tip: Η ήπια απολέπιση, 1-2 βράδια την εβδομάδα θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και θα χαρίσει στην επιδερμίδα λεία και πιο φωτεινή όψη.

4 «δεν» που δεν πρέπει να αγνοήσουμε

1. Δεν παραλείπουμε το αντηλιακό. Ακόμη και η καλύτερη ρουτίνα περιποίησης δεν μπορεί να αντισταθμίσει την έλλειψη καθημερινής φωτοπροστασίας.

2. Δεν «φορτώνουμε» την επιδερμίδα. Το καλοκαίρι, οι κρέμες με πλούσια υφή εντείνουν τη δυσφορία της στη ζέστη και αυξάνουν τη γυαλάδα.

3. Δεν κάνουμε over-cleansing. Ο υπερβολικός καθαρισμός/απολέπιση μπορεί να διαταράξει τον επιδερμιδικό φραγμό και να οδηγήσει σε αυξημένη παραγωγή σμήγματος.

Δεν ξεχνάμε να πιούμε νερό. Μπορεί να μην πηγαίνει κάθε γουλιά απευθείας στο δέρμα, όμως τα 8-12 ποτήρια νερό την ημέρα που μας συμβουλεύουν να πίνουμε, υποστηρίζουν τη συνολική λειτουργία του οργανισμού και έμμεσα συμβάλλουν στη διατήρηση μιας υγιούς, λαμπερής επιδερμίδας.