Η παρατεταμένη έκθεση στις ακτίνες UV- ακόμη και με προστασία- στερεί από το δέρμα την πολύτιμη υγρασία του, το στρεσάρει και το γερνά. Δεν μπορούμε να μην απολαύσουμε καλοκαίρι, μπορούμε όμως να αποζημιώσουμε το δέρμα μας για την ταλαιπωρία του, με τη σωστή φροντίδα after sun.

«Κάηκα...». Πόσες φορές δεν το έχουμε πει, έπειτα από μια ολόκληρη μέρα στην παραλία, αντικρίζοντας στον καθρέφτη μια κατακόκκινη επιδερμίδα που δεν αντέχει ούτε το άγγιγμά μας; Ακόμα όμως κι αν δεν έχουμε φτάσει στο έγκαυμα, υπάρχουν 3 σημάδια που μαρτυρούν ότι ο ήλιος και η ζέστη την έχουν ήδη καταπονήσει...

1. Η επιδερμίδα «τραβάει». Ο συνδυασμός θερμότητας και υπεριώδους ακτινοβολίας οδηγεί στην αφυδάτωση -χωρίς να ξεχνάμε ότι μερίδιο ευθύνης έχουν το αλάτι στο θαλασσινό νερό και το χλώριο της πισίνας. Όσο ξεχνιόμαστε για ώρες κάτω από τον καυτό ήλιο, η εσωτερική μας θερμοκρασία αυξάνεται και τα αποθέματα νερού μειώνονται δραματικά. Έτσι, στο τέλος της μέρας η επιδερμίδα δείχνει ζαρωμένη, γυαλίζει και την αισθανόμαστε να «τραβάει».

2 Οι κηλίδες...ζωηρεύουν. Γνωρίζουμε πως η υπερβολική έκθεση στον ήλιο την πυροδοτεί την υπερπαραγωγή μελανίνης, με αποτέλεσμα να κάνουν την εμφάνισή τους κηλίδες. Τη... σκανδάλη όμως μπορεί να πατήσει και η θερμότητα, με άμεσες μάλιστα συνέπειες, αφού η ζέστη κάνει τις υπάρχουσες δυσχρωμίες (φακίδες, μέλασμα, πανάδες) πιο ορατές, ακόμα και αν έχουμε μείνει στη σκιά...

3. Παραλίγο...έγκαυμα. Κοκκινισμένοι ώμοι, δέρμα που καίει, έξαψη στο πρόσωπο. Τι μας λέει το σώμα μας; Ότι αν μέναμε λίγο ακόμα στον ήλιο και τη ζέστη, δεν θα είχαμε αποφύγει το έγκαυμα. Η ερυθρότητα είναι αποτέλεσμα της αύξησης της ροής του αίματος προς τους τραυματισμένους ιστούς -η άμεση αντίδραση του οργανισμού σε έναν ερεθιστικό παράγοντα- ενώ η θερμότητα στην αφή και η έξαψη, είναι το σημάδι που προειδοποιεί για την διατάραξη του προστατευτικού φραγμού και της  ευαισθητοποίησης της επιδερμίδας.

Τι να κάνετε

1.  «Σβήστε τη φωτιά». Κατεβάστε άμεσα την εσωτερική θερμοκρασία στο σώμα σας με ένα δροσερό ντους. Αν κοκκινήσατε από τον ήλιο, εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα ή τυλίξτε μερικά παγάκια σε ένα λεπτό πανί και περάστε τα πάνω από την επιδερμίδα. Το ψύχος θα μειώσει την ερυθρότητα και θα την ανακουφίσει.

2. Βάλτε ένα gel στο ψυγείο.  Αμέσως μετά το ντους, εφαρμόστε σε πρόσωπο, λαιμό και ντεκολτέ, μια μάσκα με υφή gel εμπλουτισμένη με φυσικούς ενυδατικούς και καταπραϋντικούς παράγοντες την οποία θα έχετε προνοήσει να βάλετε στο ψυγείο από το πρωί. Θα αναπληρώσει τα επίπεδα υγρασίας στην επιδερμίδα, θα αποκαταστήσει τις φθορές στον προστατευτικό φραγμό της και βέβαια θα αφήσει τη δροσιά της.

3. Ηρεμήστε την επιδερμίδα. Η ενυδάτωση όμως από μόνη της δεν φτάνει. Η επιδερμίδα ζητά την ειδική εκείνη φροντίδα που θα την ανακουφίσει και θα της προσφέρει πλούσια θρέψη για να προλάβει τα χειρότερα. Επιλέξτε επομένως τόσο για το πρόσωπο όσο και για το σώμα, προϊόντα after sun, εμπλουτισμένα με συστατικά -π.χ. αλόη, προβιταμίνη Β5, α-βισαβολόλη κ.α.- που θα καταπραΰνουν το ερύθημα, θα ενισχύσουν τους φυσικούς μηχανισμούς ανάπλασης και θα αποτρέψουν το ξεφλούδισμα.

4. Επενδύστε στα αντιοξειδωτικά. Κάτω από τον καυτό ήλιο η επιδερμίδα αμύνεται.  Η επανόρθωση αρχίζει αμέσως μετά. Για να είναι όμως αποτελεσματική χρειάζεται συμμάχους, ή αλλιώς αντιοξειδωτικά, που δεν προστατεύουν απλώς από τις επιθέσεις των ελευθέρων ριζών αλλά αποκαθιστούν τις κυτταρικές βλάβες από το οξειδωτικό στρες πριν αυτές εξελιχθούν σε σημάδια φωτογήρανσης.  Tip: Εκτός από αντιοξειδωτικά, αναζητήστε συνθέσεις με ενεργά συστατικά όπως ματρικίνες - βιοπεπτίδια αντιγήρανσης- που ενεργοποιούν τη σύνθεση κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέος και συμβάλλουν στη διατήρηση της ελαστικότητάς και της σφριγηλότητας της επιδερμίδας.

Η φύση έχει τα καλύτερα after sun

· Βεταΐνη. Ο φυσικός αυτός ωσμολύτης -προέρχεται από το ζαχαρότευτλο - αποτρέπει την αφυδάτωση, επαναφορτίζει τα υδάτινα αποθέματα των κυττάρων, ενισχύει τον προστατευτικό φραγμό και ταυτόχρονα απαλύνει την υφή της επιδερμίδας.

· Εκχύλισμα από το κουκούτσι κόκκινου σταφυλιού. Ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό -χάρη στις προκυανιδίνες και τις φυσικές τοκοφερόλες που περιέχει -και όχι μόνο! Εκτός από την προστασία που προσφέρει, έχει αντιγηραντική δράση-προλαμβάνει την εκφύλιση του κολλαγόνου- μειώνει το ηλιακό ερύθημα και ανακουφίζει την επιδερμίδα.

· Βοτανικά εκχυλίσματα επιλόβιου, μελισσόχορτου, μανόλιας και ευφρασίας. Το πρώτο είναι ένα πανίσχυρο αντιφλεγμονώδες συστατικό της φύσης που μειώνει το ερύθημα μέσα σε 4 ώρες! Αλλά και τα άλλα τρία δεν πάνε πίσω αφού, όχι μόνο «παίρνουν την κοκκινίλα» από την ηλιοκαμένη επιδερμίδα αλλά σε συνέργεια με ενυδατικούς παράγοντες προλαμβάνουν την αφυδάτωση και επαναφέρουν την απαλότητά της.