Αφήνοντας πίσω μας την ανέμελη δεκαετία των 20, υιοθετούμε νέες συνήθειες στη ρουτίνα περιποίησης για να μην αφήσουμε, στα χρόνια που έρχονται, τα σημάδια του χρόνου να στερήσουν από την επιδερμίδα μας τη νεανική της φρεσκάδα.

Είναι μια δεκαετία ακατάπαυστης δραστηριότητας, σε κάθε πεδίο, επαγγελματικό, οικογενειακό, προσωπικό. Είναι σίγουρα η πιο δημιουργική μας περίοδος. Όμως, οι αυξημένες ευθύνες και οι υποχρεώσεις που τη συνοδεύουν, φέρνουν μαζί τους στρες, κούραση, αϋπνίες, ενώ συχνά, η έλλειψη χρόνου μας κάνει να παραμελούμε ακόμα και τα βασικά στη ρουτίνα περιποίησης. Τις επιπτώσεις τις διαπιστώνουμε καθημερινά, με μια ματιά στον καθρέφτη, αφού η επιδερμίδα είναι αυτή που «μιλάει» πρώτη. Δείχνει θαμπή και κουρασμένη και οι πρώτες λεπτές γραμμές και ρυτίδες μαρτυρούν ότι ο χρόνος έχει αρχίσει να τρέχει.

Πράγματι, τα 30 είναι η αφετηρία μιας σειράς αλλαγών στο δέρμα, στην αρχή αδιόρατων αλλά εντονότερων στη συνέχεια, που οφείλονται τόσο στην ηλικία, όσο και σε «αμαρτίες» των προηγούμενων χρόνων.

• Ο ρυθμός του κυτταρικού μεταβολισμού, αρχίζει να επιβραδύνεται. Την αναπόφευκτη αυτή εξέλιξη έρχεται να επιβαρύνει το οξειδωτικό στρες που προκαλούν οι ακτίνες UV, οι ατμοσφαιρικοί ρύποι, αλλά και το lifestyle μας - ξενύχτι, κάπνισμα, πολύωρη έκθεση στο μπλε φως των ηλεκτρονικών συσκευών - με αποτέλεσμα τα κύτταρα να μην προλαβαίνουν να επανορθώσουν τις φθορές τους και η επιδερμίδα να αποκτά μια γκριζωπή, άτονη όψη.
• Η σύνθεση νέων ινών κολλαγόνου, λιγοστεύει -από τα 30 και μετά χάνουμε κάθε χρόνο περίπου 1% του κολλαγόνου μας - με αποτέλεσμα η «σκαλωσιά» της επιδερμίδας μας σταδιακά να εξασθενεί. Μολονότι οι επιπτώσεις γίνονται ορατές από την επόμενη δεκαετία με τη μορφή βαθιών ρυτίδων και χαλάρωσης, οι λεπτές γραμμές στο μέτωπο και στο πόδι της χήνας όπως και τα πρώτα σημάδια απώλειας της νεανικής σφριγηλότητας γίνονται αντιληπτά από τώρα.
• Κάνουν την εμφάνισή τους οι πρώτες κηλίδες. Η υπερμελάγχρωση, όπως λέγεται επιστημονικά η ανομοιόμορφη χροιά  της επιδερμίδας, μπορεί να οφείλεται στις συχνές στην ηλικία αυτή ορμονικές διακυμάνσεις, - λόγω εγκυμοσύνης, χρήσης αντισυλληπτικών χαπιών κλπ.- το μεγαλύτερο όμως μερίδιο ευθύνης έχει η δική μας ανεμελιά των προηγούμενων χρόνων, με τις ατέλειωτες ώρες ηλιοθεραπείας, χωρίς σωστή αντηλιακή προστασία.

Μπορούμε και καλύτερα!

Ευτυχώς, στην ηλικία αυτή, δεν υπάρχουν μη αναστρέψιμες βλάβες. Όλα μπορούν να βελτιωθούν και, σχεδόν όλα μπορούν να αποτραπούν, αρκεί να υιοθετήσουμε νέες συνήθειες στη ρουτίνα περιποίησης και να προσφέρουμε στα κύτταρα της επιδερμίδας τα αναγκαία εφόδια για να επανορθώσουν τις φθορές τους και να καθυστερήσουν την εγκατάσταση των σημαδιών πρόωρης γήρανσης.

Καθαρισμός: Μετά τα 30 δεν υπάρχουν πια περιθώρια για τεμπελιά! Η επιδερμίδα, για να ξαναβρεί τους νεανικούς ρυθμούς της πρέπει να είναι απαλλαγμένη από τους ρύπους, τη σκόνη, το σμήγμα και βέβαια το μακιγιάζ που συσσωρεύονται στην επιφάνειά της. Επιλέγουμε λοιπόν το κατάλληλο για τον τύπο της, προϊόν καθαρισμού και το χρησιμοποιούμε ανελλιπώς, πρωί και βράδυ.

Ειδικές δυνάμεις. Επιλέγουμε έναν υπερσυμπυκνωμένο ορό που θα ενυδατώσει την επιδερμίδα σε βάθος, θα αποκαταστήσει τον προστατευτικό φραγμό της και θα ενισχύσει τους μηχανισμούς άμυνας των κυττάρων της απέναντι στις καθημερινές περιβαλλοντικές επιθέσεις και το οξειδωτικό στρες.

Καθημερινή ενίσχυση. Η χρήση μιας αντιγηραντικής κρέμας ημέρας ειδικά σχεδιασμένης να αντιμετωπίζει τα πρώτα σημάδια του χρόνου γίνεται πλέον επιτακτική. Η σύνθεσή της, εκτός από ενυδάτωση θα πρέπει να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, να διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και να προσφέρει στην επιδερμίδα άνεση και φωτεινότητα. Γι’ αυτό, φροντίζουμε να είναι εμπλουτισμένη με ενεργά συστατικά όπως είναι το υαλουρονικό οξύ, οι βιταμίνες C και Ε, αλλά και φυτικά εκχυλίσματα με αντιοξειδωτική δράση.

Νυχτερινή ανάπλαση. Αξιοποιούμε τις ώρες του ύπνου, εντάσσοντας στη βραδινή περιποίηση προϊόντα με οξέα φρούτων που θα προσφέρουν στην επιδερμίδα ήπια απολέπιση και θα επαναφέρουν τη λάμψη της αλλά και με δραστικά αντιγηραντικά συστατικά όπως είναι η ρετινόλη που θα επιταχύνει τον ρυθμό ανανέωσης των κυττάρων και θα απαλύνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες.

Focus στο βλέμμα. Στην εύθραυστη επιδερμίδα γύρω από τα μάτια εντοπίζονται τα πρώτα σημάδια γήρανσης, κυρίως με τη μορφή λεπτών ρυτίδων και μαύρων κύκλων. Επιλέγουμε μια κρέμα με συστατικά  όπως είναι το υαλουρονικό οξύ ή τα πεπτίδια,  που θα ενυδατώσουν την επιδερμίδα, θα λειάνουν τις λεπτές γραμμές στο πόδι της χήνας, θα φωτίσουν και θα ξεκουράσουν το βλέμμα μας .

Ασπίδα παντός καιρού. Το αντηλιακό θα πρέπει να γίνει η αυτόματη κίνηση αυτοπροστασίας μας, κάθε πρωί, χειμώνα-καλοκαίρι, πριν βγούμε σ’ αυτόν τον επικίνδυνο για την επιδερμίδα κόσμο.