Με περισσότερες από 3,5 δισεκατομμύρια προβολές στο TikTok, το Skin Cycling, η μέθοδος εναλλαγής προϊόντων στη νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης, είναι σίγουρα ένα από τα ισχυρότερα παγκόσμια trends στον κόσμο της ομορφιάς. Και το καλύτερο; Τα αποτελέσματα είναι πράγματι ευεργετικά για την επιδερμίδα!

Είναι αλήθεια ότι τον τελευταίο καιρό βλέπουμε να ξεφυτρώνουν μέσα από τα social media πολλές νέες τάσεις και ιδέες γύρω από την περιποίηση της επιδερμίδας, οι οποίες σε ελάχιστο χρόνο γίνονται viral. Ελάχιστες βέβαια από αυτές είναι δοκιμασμένες γι’ αυτό και οι ειδικοί συνήθως τις απορρίπτουν. Το skin cycling όμως αποτέλεσε την φωτεινή εξαίρεση του κανόνα καθώς είναι μια μέθοδος που συστήνουν ανεπιφύλακτα οι περισσότεροι δερματολόγοι. Ας δούμε όμως τι ακριβώς είναι και γιατί αξίζει να το δοκιμάσουμε.

Skin cycling: η μέθοδος των 4

Τι είναι: Το skin cycling  είναι μια απλή τεχνική περιποίησης βασισμένη σε ένα «κυκλικό» σχήμα τεσσάρων ημερών- ή μάλλον νυχτών- στη διάρκεια των οποίων προτείνεται η χρήση προϊόντων με ισχυρά ενεργά συστατικά, όπως είναι τα απολεπιστικά υδροξυοξέα και τα ρετινοειδή, για δύο νύχτες και για τις επόμενες δύο, η χρήση προϊόντων αποκατάστασης της επιδερμίδας με ενυδατικά και καταπραϋντικά συστατικά.

Η Whitney Bowe, η Νεοϋορκέζα δερματολόγος που την επινόησε, έχοντας διαπιστώσει πως πολλές ασθενείς που την επισκέπτονταν στο ιατρείο της, χρησιμοποιούσαν υπερβολικά πολλά προϊόντα ταυτόχρονα, με δραστικά συστατικά σε πολύ υψηλές συγκεντρώσεις, με αποτέλεσμα να εμφανίζουν έντονη ξηρότητα και συχνούς ερεθισμούς, σημάδι ότι ο προστατευτικός φραγμός της επιδερμίδας είχε διαταραχθεί. Έτσι σκέφτηκε να απλοποιήσει τη ρουτίνα περιποίησης προτείνοντάς τους ένα πρωτόκολλο θεραπείας εξίσου αποτελεσματικό αλλά και πολύ πιο «φιλικό» με την επιδερμίδα.

Τι μας προσφέρει: Το skin cycling αναζωογονεί, λειαίνει, ενυδατώνει την επιδερμίδα, επαναφέρει τη λάμψη της και, το πιο σημαντικό, τη διατηρεί υγιή. Με τις «νύχτες ανάπαυσης» που ακολουθούν τις «νύχτες δράσης»,  της δίνει τον απαραίτητο χρόνο να αναπτύξει ανοχή στα ενεργά συστατικά. Τη βοηθά να ενισχύσει  τον προστατευτικό της φραγμό ή και να τον αποκαταστήσει εάν έχει ήδη διαταραχθεί μειώνοντας την ερυθρότητα και το ξεφλούδισμα που συχνά προκαλούν σε άτομα με ευαίσθητο δέρμα η υπερβολική απολέπιση και η συνεχής χρήση ρετινόλης.

Είναι όμως και μια πρακτική λύση για όλες εμάς που θέλουμε να εντάξουμε τα ΑΗΑ και τα ρετινοειδή στη βραδινή μας ρουτίνα, αλλά δεν έχουμε τον χρόνο ή την υπομονή να το κάνουμε σωστά, οι δερματολόγοι συστήνουν αναμονή μιας ώρας μετά την εφαρμογή των οξέων απολέπισης και πριν τη ρετινόλη. Με την κυκλική χρήση των δύο δραστικών συστατικών στη διάρκεια της εβδομάδας, το skin cycling, μας μαθαίνει να τα χρησιμοποιούμε στρατηγικά, ώστε να λειτουργούν συμπληρωματικά, αντί να προστίθενται το ένα πάνω στο άλλο, προκαλώντας αχρείαστους ερεθισμούς.

Το Skin Cycling στην πράξη

1η νύχτα. Ξεκινάμε με τη χημική απολέπιση -αφού προηγουμένως έχουμε κάνει σχολαστικό καθαρισμό- που θα απαλλάξει την επιδερμίδα από τα νεκρά κύτταρα, θα εξομαλύνει την υφή της, θα ενεργοποιήσει τον κυτταρικό μεταβολισμό και θα βοηθήσει τη ρετινόλη που θα ακολουθήσει την επόμενη νύχτα να δράσει αποτελεσματικότερα. Επιλέγουμε ένα προϊόν με ΑΗΑ όπως είναι το γλυκολικό οξύ, ένα από τα πιο ισχυρά αντιγηραντικά οξέα φρούτων,  ή με συνδυασμό α και β υδροξυοξέων (π.χ. γλυκολικό & σαλικυλικό οξύ). Η ρουτίνα περιποίησης της πρώτης νύχτας ολοκληρώνεται με ένα προϊόν ενυδάτωσης.

2η νύχτα. Ξεκινάμε και πάλι από τον καθαρισμό πριν προχωρήσουμε στην εφαρμογή μίας κρέμας με ρετινόλη που θα συμβάλλει στην τόνωση του ρυθμού ανανέωσης των κυττάρων, θα ενισχύσει την παραγωγή κολλαγόνου και σταδιακά θα απαλύνει λεπτές γραμμές, ρυτίδες, κηλίδες αλλά και σημάδια ακμής.

3η & 4η νύχτα. Το skin cycling κλείνει με δύο νύχτες  αποκατάστασης. Μετά τον καθαρισμό εφαρμόζουμε μια κρέμα πλούσια σε ενυδατικά, θρεπτικά και επανορθωτικά συστατικά, με πρώτο και καλύτερο το υαλουρονικό οξύ, κατά προτίμηση σε διαφορετικά μοριακά βάρη για να συνδυάσουμε βαθιά ενυδάτωση και αντιγηραντική δράση. Ευεργετικά είναι επίσης, συστατικά όπως η γλυκερίνη, τα ceramides,  η προβιταμίνη Β5, βισαβολόλη, το shea butter, φυτικά έλαια κ.ά. που σφραγίζουν την υγρασία στα κύτταρα της επιδερμίδας, αποκαθιστούν τον προστατευτικό φραγμό της και την καταπραΰνουν .

5η νύχτα. Ξεκινάμε το skin cycling από την αρχή!