Η προστασία τους είναι στο χέρι μας!

Επιχείρηση «καθαρά χέρια»

Έστω κι αν έχουμε περιορίσει στο ελάχιστο τις μετακινήσεις και τις επαφές μας, αναπόφευκτα, μέσα στη μέρα θα αγγίξουμε δεκάδες επιφάνειες με γυμνά χέρια. Ακόμα και μέσα στο σπίτι μας: το πόμολο της πόρτας, οι τσάντες του σούπερ μάρκετ, τα ρούχα μας, τα γυαλιά μας, το πληκτρολόγιο του υπολογιστή, το τηλεκοντρόλ και το κινητό μας, ίσως «φιλοξενούν» τον αόρατο εχθρό. Οι επιστήμονες δεν παύουν να τονίζουν ότι το συχνό και σχολαστικό πλύσιμο των χεριών και η απολύμανσή τους, όποτε χρειάζεται, είναι ο μόνος τρόπος προστασίας μας από τον ιό και ο πιο αποτελεσματικός. Οι βασικοί κανόνες είναι πλέον γνωστοί σε όλους. Ωστόσο, και η παραμικρή λεπτομέρεια έχει τη σημασία της. Γι’ αυτό…

  • Μην ξεχνάτε ότι για κάθε πλύσιμο ή απολύμανση των χεριών θα πρέπει, σύμφωνα με τους επιστήμονες, να αφιερώνετε 20 δευτερόλεπτα. Για να υπολογίζετε σωστά το χρόνο, ακολουθήστε την πρότασή τους: τραγουδήστε δύο φορές το “Happy birthday”.
  • Χρησιμοποιείτε τα απολυμαντικά και τα αντισηπτικά υγρά ως εναλλακτική λύση στο σαπούνισμα των χεριών, μόνο όταν δεν έχετε πρόσβαση σε νερό. Το οινόπνευμα που περιέχουν σκοτώνει τον ιό, ξηραίνει όμως ακόμα περισσότερο την επιδερμίδα.
  • Πλένετε τα χέρια σας με κρύο ή χλιαρό νερό, όχι με καυτό. Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι η υψηλή θερμοκρασία του νερού απομακρύνει καλύτερα τα μικρόβια -αυτό το κάνει το σαπούνι- ενώ αντίθετα, είναι βέβαιο ότι ξηραίνει και ταλαιπωρεί την επιδερμίδα.
  • Αν τα νύχια σας είναι μακριά, μην παραλείπετε τον καθαρισμό της πίσω πλευράς τους -είναι μια ιδανική «κρυψώνα» μικροβίων. Την ώρα που πλένετε τα χέρια σας τρίψτε την περιοχή με μια παλιά οδοντόβουρτσα.
  • Σκουπίζετε τα χέρια με ελαφρύ ταμπονάρισμα -όχι τρίψιμο- χρησιμοποιώντας ιδανικά χάρτινες χειροπετσέτες.

Επιχείρηση «βελούδινα χέρια»

Νερό και σαπούνι, αντισηπτικά gel, μαντιλάκια και γάντια, βρίσκονται στην πρώτη γραμμή της μάχης μας απέναντι στον κορωνοϊό. Δυστυχώς, αυτές οι άκρως απαραίτητες κινήσεις προστασίας, ταλαιπωρούν αφάνταστα την επιδερμίδα μας. Λίγα μόλις λεπτά μετά το πλύσιμο ή την απολύμανση των χεριών, την αισθανόμαστε στεγνή και τραχιά στην αφή, να μας «τραβάει».  Ας δούμε γιατί.

Το υδρολιπιδικό φιλμ που καλύπτει την επιφάνεια της λεπτής επιδερμίδας στη ράχη του χεριού, είναι ένα κοκτέιλ λιπιδίων, πεπτιδίων, κεραμιδίων και σμήγματος που λειτουργεί σαν ασπίδα προστασίας από το εξωτερικό περιβάλλον και από μολύνσεις και φλεγμονές. Όμως, το πλύσιμο των χεριών, αμέτρητες φορές την ημέρα, όπως και το οινόπνευμα των αντισηπτικών, απογυμνώνουν την επιδερμίδα από τα φυσικά της έλαια. Η ισορροπία του υδρολιπιδικού φιλμ διαταράσσεται, η ασπίδα χάνει τη συνοχή της και ο αέρας της ατμόσφαιρας «κλέβει» εύκολα τα αποθέματα υγρασίας. Αποτέλεσμα; Η επιδερμίδα αφυδατώνεται και εμφανίζει έντονη ξηρότητα και ερεθισμούς με κοκκινίλες και φαγούρα. Γι’ αυτό, μην ξεχνάτε:

  • Μετά το πλύσιμο ή την απολύμανση και όσο τα χέρια σας είναι ακόμα νωπά, απλώνετε αρκετή ποσότητα κρέμας, παντού, στη ράχη, στις παλάμες, ανάμεσα στα δάχτυλα, ακόμα και στους καρπούς, ακολουθώντας ακριβώς τις κινήσεις που κάνατε όταν τα τα σαπουνίζατε. 
  • Όταν κυκλοφορείτε ή βρίσκεστε στη δουλειά σας, έχετε πάντα μαζί σας, εκτός από τα αντισηπτικά μαντιλάκια και μια κρέμα χεριών σε travel size. Η ενυδάτωση και επανόρθωση της επιδερμίδας μετά το πλύσιμο ή την απολύμανση των χεριών πρέπει να σας γίνει δεύτερη φύση.
  • Αυτόν τον καιρό, οι ανάλαφρες λοσιόν με βάση το νερό, δεν θα σας προσφέρουν την εντατική φροντίδα που έχει ανάγκη η επιδερμίδα των χεριών. Προτιμήστε πλούσιες ενυδατικές κρέμες, με αναπλαστική και αντιγηραντική δράση -να θυμάστε ότι η αφυδάτωση συμβάλλει στην ταχύτερη εμφάνιση των σημαδιών του χρόνου.
  • Εάν η επιδερμίδα των χεριών σας είναι ήδη πολύ ξηρή και ταλαιπωρημένη από ερεθισμούς, μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε τις ώρες που βρίσκεστε στο σπίτι, μια ενυδατική σύνθεση με πλούσια υφή, εμπλουτισμένη με καταπραϋντικά συστατικά, θρεπτικά έλαια και βιταμίνες που θα αποκαταστήσουν το υδρολιπιδικό φιλμ της ευαίσθητης επιδερμίδας.

Tip: Αν και γνωρίζουμε καλά ότι δεν πρέπει να αγγίζουμε το πρόσωπό μας, πολλές φορές η κίνηση γίνεται ασυναίσθητα. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους όμως, η ελαφριά μυρωδιά του αρωματικού σαπουνιού ή της κρέμας χεριών που έχουμε χρησιμοποιήσει, πιθανότατα θα μας βοηθήσει να συνειδητοποιήσουμε, την ώρα που πλησιάζουμε το χέρι στο πρόσωπο, τι πάμε να κάνουμε και θα αποτρέψει την «απαγορευμένη» κίνηση.